Hespidin - doplněk stravy​

Pravidla pro zdravé žíly v oblasti konečníku

• velmi důležité je pravidelné každodenní vyprazdňování, které podporujeme dostatečným příjmem tekutin (2-3 litry denně)
• vyprazdňujte střeva co možná nejdříve, když se objeví nutkání
• zvýšené množství vlákniny ve stravě Vám pomůže snížit zácpu a potíže při vyprazdňování
• travte méně času pokusem o vyprázdnění a vyhněte se čtení na toaletě během vyprazdňování
• nekřižte nohy, když sedíte
• nenoste velmi těsné kalhoty, které by mohly utlačovat krevní oběh v oblasti stehen a lýtek
• nenoste příliš vysoké podpatky
• snažte se vyhnout dlouhému stání či sezení
• nezapomínejte na aktivní pohyb (chůze, jogging, plavání)
• hlídejte si svoji váhu
• vyhýbejte se přílišné konzumaci konzervovaných nebo smažených pokrmů, přílišnému solení, tabáku a alkoholu, naopak velmi vhodným obohacením jídelníčku je pohanka (obsahuje rutin, který má příznivý vliv na propustnost krevních kapilár)
• pravidelně užívejte tablety Hespidin^®, které vhodně kombinujte s Hespidin^® gelem.